01.什么是潜意识？

潜意识是心理学术语，是人类生命历程中已经发生但目前未被觉察的心理活动，其与意识共同构成人类所有的心理活动/认知活动。

这样讲会有些难以理解，小编曾在一本书中看到作者是这样描述潜意识的：

人们常常会用“有意识”这个词。“某某有意识这样做”“某某有意识要留出一段时间”......所谓“有意识”，可以通俗的理解为“故意的”“自主决定的”。而与主观“有意识”相对的是什么呢？就是有一些并非主观也并非“特意的”的行为或心理，我们称之为“潜意识”。

著名心理学家弗洛伊德是这么解释潜意识的：如果将一个人的内心比作一座漂浮在海平面上的冰山，浮出水面的一小部分代表一个人的意识，埋藏在水面之下的大部分则代表一个人的潜意识。

潜意识不受意识控制和支配，他就像一张大手，在人们内心深处，操纵者人们的心理、行为。

02.运用好心理暗示

心理暗示就与潜意识密切相关

人们在很小的时候，就接受到了来自不同人群的心理暗示，人们通常更容易受到语言的直接影响，一句“你好笨”“你太不聪明了”都可能会影响人的一生，所以，越是容易被情绪影响的人，越是要时刻注意对自己进行积极地心理暗示。

通过这一点，我们可以利用潜意识来帮助提升自己。

当你做事总觉得这个事情好难，非常难做，就相当于在不断地暗示自己“我做不来，太难了”，慢慢的潜意识就接受了你的“做不来，好难”的信息，再次接触到类似的事情时，你就会条件反射，认为“我做不到，这对我好难”，你也不会想办法去解决了。

说容易就容易，不断地暗示自己“学习一定有办法，学习可以很容易”，你就在跟潜意识沟通“学习有方法，学医很容易”，不断的自我暗示。当你找到一些方法去学习，让你轻松的记忆10个英语单词，潜意识得到强化，接受了“学习有方法，学习很容易”，你就会不断的寻找更多更好的帮助自己学习的方法，你的学习效果也会越来越好，越来越相信这句话，慢慢就形成良性循环

同时，也要给身边的人积极地按时，同样的方法，比如你希望你的朋友或者同事往好的方面发展，可以不断的夸他们“哇!你今天状态真不错”“你好厉害啊”“你今天衣服很好看”“你今天好阳光啊”

知道潜意识，运用好潜意识，成为更好的自己。